Co tak naprawdę możemy zrobić, aby pomniejszyć wydatki na leki?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem trzeba robić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Co do tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A zwłaszcza polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na przykład, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
